البرامج و الفعاليات
الإدارة الهادفة للوقت
للفتيات من عمر 11 إلى 16 عامًا. تقدّم هذه الورشة التفاعلية للفتيات المسلمات اليافعات أدوات عملية، تساعد على بناء عادات إيجابية وتنمية مهارات إدارة الوقت استعدادًا للعام الدراسي ا..
- البرامج التطويرية
- إمكانية الوصول
- الإنجليزية
- سجلي
عن هذا البرنامج
للفتيات من عمر 11 إلى 16 عامًا.
تقدّم هذه الورشة التفاعلية للفتيات المسلمات اليافعات أدوات عملية، تساعد على بناء عادات إيجابية وتنمية مهارات إدارة الوقت استعدادًا للعام الدراسي الجديد. تتناول الورشة عددًا من التحديات الشائعة؛ مثل التسويف، ومشتتات الانتباه، وضغط الالتزامات اليومية، مع التركيز على استراتيجيات فعّالة، للموازنة بين الدراسة والمسؤوليات المختلفة والوقت الشخصي، بما يعزّز الإنتاجية والرفاه، ويُسهم في بداية دراسية أكثر تنظيمًا وثقة.
ستتعرّف المشاركات عبر أنشطة تفاعلية وتمارين عملية، على استراتيجيات بسيطة وفعالة لتنظيم الوقت بفاعلية أكبر، وللتعامل مع المسؤوليات اليومية بثقة وتركيز. كما تستكشف الورشة كيف يمكن للعادات الإيجابية والتغييرات البسيطة في الروتين اليومي أن تعزّز الإنتاجية، وتخفّف من التوتر، وتسهم في بناء يوم أكثر توازنًا وراحة. تمنح الورشة المشاركات فهمًا أعمق لعاداتهن اليومية، وتزوّدهن بأدوات عملية، تساعدهن على إدارة الوقت بفاعلية أكبر، وتحقيق التوازن في حياتهن، واتخاذ خيارات أكثر وعيًا في تنظيم اليوم واستثمار الوقت.
تكتسب المشاركات في ختام الورشة قدرًا أكبر من الوعي بالعادات اليومية، إلى جانب امتلاك أدوات ومهارات عملية، لإدارة الوقت بثقة أكبر، وتحقيق توازن أفضل.
إذا كنت تحتاجين الدعم المادي لتغطية رسوم البرنامج يمكنك تعبئة الطلب من خلال الرابط التالي:
Al-Mujadilah Fee Waiver Request Form | 2026 Summer Cycle | طلب إعفاء الرسوم – Fill out form
بنهاية الورشة، ستتمكن المشاركات من: • التعرّف على مصادر التوتر الشخصية، وفهم أثرها في الأفكار والمشاعر. • إدراك أثر بعض العادات، مثل التشتت، وضعف التخطيط، والإفراط في الالتزامات، وأثرها في زيادة الشعور بالضغط والإرهاق. • استكشاف أهمية الخطوات الصغيرة الموجهة في تعزيز التركيز، وتحسين الأداء، ودعم الرفاه النفسي. • الاستفادة من دور التحوّلات الإيجابية في طريقة التفكير، كإدراك أهمية الصبر والتوكل على الله، في التخفيف من التوتر والضغوط. • توظيف استراتيجيات عملية لإدارة التوتر والمسؤوليات اليومية بفاعلية أكبر. • تحليل أثر التغييرات البسيطة في العادات والرؤية، في تعزيز التركيز والتوازن والإنتاجية.
لمحة عن المدرب
سندس خولاكي
She is the author of the award-winning book Musings of a Muslim Chaplain and co-editor and contributor to Mantle of Mercy: Islamic Chaplaincy in North America.
Sondos regularly teaches in community spaces, youth programs, and camps, and has facilitated programs for diverse audiences. She has also served as visiting faculty at Bayan Islamic Graduate School and The Islamic Seminary of America. She is passionate about creating reflective and engaging spaces where young people can develop self-awareness, resilience, and a meaningful connection to their faith.
اقتراحاتنا لك
يتطلب الدفع
نحو فهم الصدمات لدى اللاجئين وتحقيق التوازن النفسي للمتطوعين
- البرامج التطويرية
- الإنجليزية
